Gesundheits- und Ernährungsberatung in Pinneberg, Elmshorn und Hamburg
Fit und aktiv

Jeder von uns hat es selbst in der Hand, seinem Körper die angemessene Hilfe zu bieten, die er braucht, um sich selbst zu helfen.

Albert Einstein hat gesagt: " Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert. "

Gesundheit beginnt im Kopf

Das setzt Wissen, Verstehen, Umsetzen wollen und Umsetzen können voraus. Genau dafür bin ich da, Sie in diesem Prozess zu begleiten.

Also starten Sie gleich, z.B. mit ....

 

Säure - Basen - Regulation

Unsere moderen Lebensweise sorgt für viel Stress und nicht immer optimale Ernährung. Ein Gleichgewicht von basischen und sauren Lebensmitteln ist aber für ein gutes Funktionieren unseres Körpers notwendig. Daher müssen wir wissen, wie Nahrungsmittel in unserem Körper umgewandelt werden.

Basenfasten

Wir fasten mit Obst und Gemüse, also wir essen, geniessen, werden satt und entlasten dabei unseren Körper. Wir verzichten auf alle Lebensmittel, die im Körper sauer verstoffwechseln. Dafür kommen Lebensmittel die basisch verstoffwechseln roh oder gekocht auf den Tisch. Gute Öle bereichern die Basenfastenwoche.

Stoffwechselregulation - Gewichtsreduktion

Jeder Mensch ist einzigartig! Der eine verwertet Nahrungsmittel gut, beim anderen steigt das Gewicht schon beim Anschauen. Das hängt mit dem Stoffwechsel zusammen. Er beschreibt all die Vorgänge, bei denen unser Körper die Nahrung in ganz kleine zellgerechte Teilchen umbaut, damit daraus neue Zellen gebildet, Energie erzeugt und unser Körper repariert werden kann. Ich zeige Ihnen welche Nahrungsmittel zu Ihrem Stoffwechsel passen und welche Sie lieber meiden sollten. Der erste Schritt zum Wohlfühlen ist damit getan. Wie das dann langfristig so bleiben kann, zeige ich im nächsten Schritt.

Gesunde Leber

Die Müdigkeit ist der Schmerz der Leber, denn unsere Leber kennt keinen Schmerz. Die Leber ist unser größtes Entgiftungsorgan, funktioniert es nicht mehr richtig, treten Schmerzen oder Erkrankungen oft an ganz anderer Stelle im Körper auf. Nach der ein oder anderen Leberreinigung werden Ihre Zellen wieder besser entgiftet und Sie fühlen sich oft wie neu geboren.

Allergien

Eine Ursache für Allergien kann in der Ernährung gesehen werden, die einen großen Einfluss auf unser Immunsystem hat. Auch Stoffwechselstörungen und eine Anhäufung von Giften im Körper spielen ein Rolle. Manch einer reagiert mit Magengrummeln, Blähungen und Übelsein. Die Übersäuerung der Zellen in unserem Körper läßt uns husten, schniefen oder kratzen.

Eine gesunde und basische Ernährung, eine fitte Darmflora, eine Entgiftung und die richtige Vitalstoffversorgung können eine positiven Einfluss auf die Reduktion von Allergien nehmen.

Öl-Eiweißkost

Das Prinzip der guten Fette nach Dr. Johanna Budwig.

Sie war Fettforscherin und Heilpraktikerin und hat bereits 1952 festgetellt:"Fette beherrschen den gesamten Stoffwechsel, Energiegewinn und Zellneubildung stärker als jedes andere Nahrungsmittel." Also ohne Fette funktioniert unser Stoffwechsel nicht. Aber welche Fette sind die Richtigen? Fragen Sie gerne bei mir nach, welche Fette Sie benötigen.

Ketogene Ernährung

Forscher haben herausgefunden, dass eine kohlenhydratarme und zugleich extrem fettreiche Ernährung dazu beitragen kann, einige Krankheiten günstig zu beeinflussen, wie z.B. Krebs oder Epilepsie.

Ernährungsberatung und -coaching

Sie können lernen, wie Sie sich typgerecht ernähren und probieren gesunde und vitalstoffeiche Nahrungsmittel aus. Mit leckeren Rezepten und dem Ersetzen des ein oder anderen Nahrungsmittel, müssen Sie nicht einmal auf Ihre Lieblingsrezepte verzichten. Sie merken schnell das Sie sich fitter und gesünder fühlen.

Für die die mehr brauchen, habe ich individuelle Coachingprogramme erstellt. Hier begleite ich Sie über eine längere Zeit, um das von Ihnen fixierte Ziel zu erreichen.